Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

Sebutkan bentuk bentuk latihan tersebut kebugaran jasmani!

Beberapa diantaranya adalah:

• Push up.
• Sit up.
• Lari zig-zag.
• Latihan kelenturan sendi bagu.
• Latihan kelenturan leher.
• Berdiri dengan mengangkat salah satu kaki.

Sebutkan macam macam bola besar!

Beberapa macam dari bola besar adalah:

• Bola voli.
• Bola Basket.
• Sepak bola.
• Futsal.
• Sepak takraw.
• Rugby.
• Handball.

Sebukan teknik dasar permainan dibawah ini!

Bola Voli

Teknik dasar bola voli ada 5 yaitu:

• Teknik Servis (service)
• Teknik Passing Bawah.
• Teknik Passing atas.
• Teknik Smash.
• Teknik Block.

Bola Basket

Teknik dasar bola basket ada 8 yaitu:

• Passing dan catching (melempar dan menangkap bola)
• Dribbling (menggiring bola)
• Pivot
• Shooting
• Lay up
• Rebound
• Slam dunk
• Screen.

Sepak Bola

Teknik dasar sepak bola ada 10 yaitu:

• Teknik Menggiring Bola (Dribbling)
• Teknik Menendang Bola (Shooting)
• Teknik Mengoper Bola (Passing)
• Teknik Menghentikan Bola.
• Teknik Menyundul Bola (Heading)
• Teknik Merebut Bola (Intercepting)
• Teknik Menyapu Bola.
• Teknik Lemparan ke Dalam.

Sebutkan jumlah tim bola besar dibawah ini.

• Bola Voli: 6 orang pemain tiap tim.
• Bola Basket: 5 orang pemain tiap tim dengan 5 orang sebagai cadangan.
• Sepak Bola: 11 orang pemain tiap tim dengan jumlah cadangan yang bervariasi.